Sabrina Oliveratta

O Outubro Rosa começou em 1990 na Corrida pela Cura, realizada em Nova York e se espalhou pelo mundo com o objetivo de alertar as mulheres e a sociedade sobre a importância da prevenção do Câncer de Mama.

No Brasil várias homenagens a campanha foram feitas em monumentos históricos.

Palácio do Planalto ganhou iluminação cor-de-rosa em apoio à campanha de prevenção ao câncer de mama.

Curitiba


O Monumento ao Cristo Redentor ganhou iluminação cor de rosa como forma de conscientização.

A campanha que tem como ícone um lacinho-cor-de rosa e foi aderido pela celebridade brasileira Sabrina Sato.

Toda mulher deve fazer o auto exame uma vez por mês, todos os meses, entre 3 a 5 dias contando do 1º dia da menstruação ou uma data fixa que já tenha menstruação.

A mamografia deve ser feita em mulher a partir de 40 anos e repetida anualmente, porém se tiver histórico de câncer na família é necessário fazer o exame de mamografia a partir dos 25 anos de idade.

Não sabe como fazer o auto exame? Veja abaixo:

Uma forma de prevenir o câncer de mama e também outros cânceres é a alimentação saudável. É importante deixar claro que nenhum alimento ou dieta pode impedi-lo de contrair câncer de mama, mas alguns alimentos podem fazer o seu corpo mais saudável, estimular o sistema imunológico, controlar o peso e ajudar a manter o seu risco de câncer de mama o mais baixo possível.

Alguns alimentos ainda podem controlar os efeitos secundários do tratamento ou ajudar seu corpo a ficar bem após o tratamento.

Os melhores alimentos para prevenir e tratar o câncer de mama e também outros cânceres são: Ômega, Cenouras, Damascos, Pimentas Vermelhas e Amarelas, Semente de Abóboras, Sementes de Girassol, Castanho do Brasil ou do Pará, Cogumelos incluindo também o Cogumelo Botão, Tomates, Vegetais de Folhas Verdes Escuras, Alho, Beterraba, Leguminosas exemplo: Lentilhas, grão de bico, feijão e a soja, e o Chá verde. O segredo está em comer abundância de frutas e produtos hortícolas (mais de 5 xícaras por dia).

A dieta durante o tratamento do câncer de mama é uma dieta de baixa gordura para reduzir o risco de recorrência e prevenção do câncer de mama.

Evite gorduras trans, carnes vermelhas em grande quantidade e alimentos industrializados.

Evite os alimentos processados e priorize os alimentos frescos.

Não use cigarros e outras drogas.

Não tenha uma vida sedentária, pois estudos têm demonstrado que as mulheres com maior peso tem um risco aumentado de recorrência da doença.

Eu super apoio essa causa! Vamos lutar contra o Câncer! Meninas vamos nos cuidar! Saúde é a coisa mais importante que nós temos!
E para finalizar, deixo para vocês uma inspiração de decoração de unhas em homenagem a campanha!

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Para deixar suas unhas fortes e saudáveis sem sair de casa, você não ira precisar de ferramentas caras. Um pouco de tempo e o conhecimento de algumas dicas deixaram suas unhas bonitas e fortes e vai aprender de vez como fazer a unha crescer rápido em 3 dias.

1. Unhas e Produtos de Saúde

Para ter unhas fortes, você precisa manter uma dieta saudável. Os produtos lácteos combinados com frutas contem uma grande quantidade de vitaminas e proteínas. Se você não gosta de produtos lácteos, pode optar por outras vitaminas. Unhas saudáveis também dependem de carne e legumes. Sua dieta deve ser equilibrada e isso inclui 30 mcg Biotina por dia.

2. Óleos

Abuse dos óleos eles hidratam as unhas. Se suas unhas são fáceis para quebrar, você pode melhora-las com óleo. Pode ser: óleo de coco, azeite, amêndoa, granado e outros. Use para hidratação o óleo, uma gota no meio da unha próxima a cutícula.

As unhas podem precisar de uma ampla variedade de óleos enriquecido de vitaminas. Por exemplo, a vitamina E em ovos, fígado, leite, azeite de oliva são encontrados facilmente. A rede de farmácia disponibilizam cápsulas com vitamina E entre outras. Esfregue à noite pelo menos uma vez por semana e vai parar de ver suas unhas descascando.

3. Combinação de azeite e limão

Azeite extra virgem com suco de limão - uma excelente ferramenta para suas unhas fortes e saudáveis. Aqueça uma colher de sopa de azeite de oliva adicione algumas gotas de suco de limão. Aplique a mistura sobre as unhas e deixe em cima da unha com algodão embebido da mistura. Use luvas e deixe durante a noite.

4. Banho com Sal do Mar

Um excelente remédio para fortalecer as unhas em casa. Dissolva o iodo na água quente com 100g de sal. Coloque as mãos dentro dessa solução durante 20 minutos.

Ter unhas saudáveis é um desafio para muitas pessoas, algumas sofrem de unha encravada outras de micoses ditas incuráveis o importante e procurar atendimento assim que os sintomas aparecem, porque quanto antes procurar um especialista menor é a evolução do problema.

5. O pior para suas Unhas

Cuidado com o contato prolongado com água, principalmente durante a faxina que além da água ainda tem produtos agressivos, use luvas sempre na faxina;
Banhos demorados podem ser o vilão porque também mantém a unha muito tempo na agua.
Acetona é agressivo para as unhas, então use o removedor de esmaltes.
Ter habito de ficar com a unha na boca, roer unhas isso também vai deixar as unhas moles, flácidas e desfiando.
Usar unhas postiças inadequadamente pode ferir muito as suas unhas principalmente na hora de retirar.
Cutícula: Ir fundo ao retirar a cutícula pode machucar
Doenças: Micoses que são os fungos são devastadores para as unhas e existem outros problemas de saúde que afetam as unhas, como: condição de fígado, doença renal, doença pulmonares, anemia e diabetes .
Alimentação: Faltar nutrientes na sua alimentação vai deixar suas unhas fracas, como: comer pouca carne ou ter uma alimentação fraca de vitaminas. Invista em uma dieta light e muito nutritiva.
Avalie e considere a possibilidade de tomar biotina para fortalecer as unhas, mas antes pesquise ou procure uma nutricionista para ver se é necessário.